Golf versteht Nachhaltigkeit besser als die meisten Sportarten – nicht nur, weil die Spielflächen kontinuierlicher Pflege bedürfen und ökologische Standards mittlerweile dafür sorgen, dass sie im Einklang mit der Natur bewirtschaftet werden. Es ist auch eine der wenigen Disziplinen, von denen die Menschen hoffen, sie ein Leben lang ausüben zu können. Nur wird der Spieler selbst zu selten in den Nachhaltigkeitsgedanken einbezogen.

Die Beweglichkeit lässt nach? Die Regeneration zieht sich? Wege werden länger, die Energie schwindet schneller? Viele führen das aufs Alter zurück und greifen, ohne viel darüber nachzudenken, öfter zum Cart. Sie verkürzen ihre Trainingszeit, vermeiden bestimmte Schläge, spielen im Winter seltener – bis sie sich irgendwann ganz zurückziehen. Wichtig zu wissen: Das ist nicht bloss der natürliche Lauf der Dinge. Es ist das, was passiert, wenn der Körper nicht mit derselben Sorgfalt gelesen und instand gehalten wird wie ein gut gepflegter Golfplatz.

Dabei greifen punktuelle Aktionen zu kurz. So wie es nicht genügt, wenn ein Greenkeeper gelegentlich den Rasen mäht, reicht es auch nicht, einmal die Woche ins Yogastudio zu gehen. Der Schlüssel liegt in präzisen Analysen, die das Unsichtbare sichtbar machen, bevor kleine Einschränkungen zu grösseren Kompromissen werden – und in entsprechend abgeleiteten Massnahmen, etwa im Rahmen eines Longevity-Konzepts.

• Ausdauer: Fällt das Gehen von 18 Löchern schwerer, als es sollte, kann Cardio-Coaching die Kondition verbessern – exakt abgestimmt auf Daten zu Sauerstoffaufnahme, Herzfrequenzvariabilität und Ruheumsatz.
• Physiofit-Training: Bei -Schmerzen, Steifheit oder Bewegungseinschränkungen, die den Schwung verändern, kann gezieltes Training rehabilitativ unterstützen, damit der Körper nicht einfach weiter kompensiert.
• Regeneration: Wird die Erholung zwischen den Runden langsamer, hilft Regenerationsarbeit, Stress zu regulieren, Entzündungen zu reduzieren und das Nervensystem zu unterstützen. Dazu können Coaching für Regeneration, Stress und Schlaf, Kälte- und Rotlichttherapie, Neuro-Relax, lymphatische Arbeit oder IHHT gehören – je nachdem, was der Körper wirklich braucht.

Die richtigen Massnahmen sind meist dosiert und weniger spektakulär, als man unter dem Stichwort Longevity erwarten würde. Und auch das Ziel ist weniger dramatisch: Es geht darum, nachhaltig die Freude am Golf, ja überhaupt am Leben zu behalten. Höchste Zeit also, den Begriff Nachhaltigkeit auch ins Vokabular für den eigenen Körper aufzunehmen.

Photos by RalAug