Le golf comprend mieux la durabilité que la plupart des sports, non seulement parce que les terrains nécessitent un entretien continu et que des normes écologiques garantissent désormais qu’ils sont gérés en harmonie avec la nature, mais aussi parce que c’est l’une des rares disciplines que les adeptes espèrent pouvoir pratiquer toute leur vie. Cependant, les joueurs sont trop rarement impliqués dans la réflexion sur la durabilité.

 La souplesse diminue? La récupération prend plus de temps? Les distances semblent plus longues et l’énergie s’épuise plus vite? Beaucoup attribuent cela à l’âge et, sans trop y réfléchir, ont de plus en plus souvent recours à la voiturette. Ils réduisent leur temps d’entraînement, évitent certains coups, jouent moins souvent en hiver, jusqu’à finir par abandonner complètement. Bon à savoir: ce n’est pas une fatalité. C’est ce qui arrive lorsque le corps n’est pas entretenu avec le même soin qu’un terrain de golf.

 Pourtant, les actions ponctuelles ne suffisent pas. Tout comme il ne suffit pas qu’un greenkeeper tonde la pelouse de temps en temps, il ne suffit pas non plus d’aller au studio de yoga une fois par semaine. La clé réside dans des analyses précises qui rendent visible l’invisible, avant que de petites limitations ne se transforment en compromis plus importants, et dans des mesures adaptées qui en découlent, par exemple dans le cadre d’un concept de longévité.

• Endurance: Si parcourir 18 trous s’avère plus difficile que prévu, le coaching cardio peut aider à améliorer la condition physique en s’adaptant précisément aux données relatives à la consommation d’oxygène, à la variabilité de la fréquence cardiaque et au métabolisme au repos.
• Entraînement Physiofit: En cas de douleurs, de raideurs ou de limitations de mouvement altérant le swing, un entraînement ciblé peut contribuer à la rééducation afin d’éviter que le corps ne continue simplement à compenser.
• Régénération: Si la récupération entre les séances ralentit, un travail sur la régénération permet de réguler le stress, de réduire les inflammations et de soutenir le système nerveux. Cela peut inclure un accompagnement en matière de régénération, de gestion du stress et du sommeil, ainsi que des traitements tels que la cryothérapie, la luminothérapie rouge, la neuro-relaxation, le drainage lymphatique ou le THHI, en fonction des besoins réels de l’organisme.

Les mesures adéquates sont généralement dosées et moins spectaculaires qu’on pourrait le penser en entendant le mot «longévité». L’objectif est également moins dramatique: il s’agit de préserver durablement le plaisir de jouer au golf, voire de simplement  vivre. Il est donc grand temps d’intégrer la notion de durabilité dans le vocabulaire relatif à notre propre corps.

Photos by RalAug